Giảm Cân Với Nước đậu đen

Giảm cân hiệu quả, làn da trắng hồng, mịn màng với nước đậu đen

Trong đậu đen có chứa hàm lượng cao protein 24,4 g%, lipid 1,7 g%, glucid 53,3 g% và rất nhiều axit amin thiết yếu tốt cho cơ thể. Không những thế, đậu đen còn có chứa nhiều vitamin quan trọng như vitamin A 5mg, B1 0,5mg, B2 0,21mg.

Hạt đậu đen có vị hơi ngọt, có tác dụng bổ thận thủy, bổ can, thanh nhiệt giải độc, lợi niệu, bổ huyết giải phong nhiệt. Đặc biệt, nước đậu đen có các dụng điều trị thận yếu, mặt sưng phù, phong thấp tê liệt, thấp khớp hoặc các bệnh lở loét...

Ngoài ra, đậu đen cũng là một bài thuốc giảm cân hiệu quả cho phái nữ, giúp dáng vẻ thon gọn, da dẻ mịn màng, trắng hồng. Hôm nay, Gia Chánh Cẩm Tuyết xin chia sẻ với các bạn cách nấu nước đậu đen giúp giảm cân hiệu quả nhé.

Đây là phương thức giảm cân hiệu quả, tiết kiệm và rất an toàn cho sức khỏe, được áp dụng rất nhiều bởi phụ nữ Nhật Bản.

Bước 1: Chọn đậu đen

Chúng ta chọn mua loại đậu đen xanh lòng, đã được phơi khô.

Bước 2: Sơ chế đậu đen, loại bỏ các hạt đậu hư

Dùng 1 chậu nhỏ chứa nước sạch, đổ hạt đậu đen vào bên trong để rửa sạch. Bước này đồng thời sẽ giúp ta phát hiện được các hạt đậu bị hư bằng cách loại bỏ các hạt đậu nổi trên mặt nước, giữ lại các hạt tốt chìm dưới đáy chậu.

Bước 3: Rang hạt đậu đen (Quan trọng)

- Sau khi rửa sạch và loại bỏ các hạt đậu hư, chúng ta để ráo nước và đem rang số đậu tốt còn lại trên bếp với lửa nhỏ để không làm cháy hạt đậu.

- Rang đậu cho đến khi hạt đậu chuyển màu hơi vàng đỏ, có tiếng nổ nhỏ và hạt đậu nứt vỏ là đạt nhé các bạn.

Bước 4: Nấu nước đậu đen giảm cân

- Đặt nồi lên bếp với 1 lít nước sạch.

- Đun sôi nước trong khoảng 2 phút rồi cho 1 muỗng canh hạt đậu đen vào nồi.

- Đậy kín nắp và đun hạt đậu đen trong vòng 5-10 phút rồi tắt bếp. Để nguội rồi sử dụng hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh uống trong ngày.

Cách dùng nước đậu đen giảm cân hiệu quả

- Dùng trước các bữa ăn 20-30 phút.

- Dùng 2-3 lần trong ngày hoặc nhiều hơn, tùy nhu cầu sử dụng. Vì đây là bài thuốc thiên nhiên, rất tốt cho sức khỏe.

Chia sẻ thêm về cách giảm cân với nước đậu đen

- Tại sao cơ thể các bạn có nhiều mỡ, cân nặng không mong muốn? Là vì lượng calories trong thức ăn hàng ngày bạn nạp vô 10 phần, nhưng cơ thể chỉ hoạt động để tiêu hao 7 phần, vậy 3 phần calories còn lại sẽ tích tụ thành mỡ dưới da, gây tình trạng tăng cân.

- Nước đậu đen thực hiện ở phần trên có nhiều chất xơ, tác dụng tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy mà chúng ta uống trước mỗi bữa ăn 20-30 phút để giảm lượng đồ ăn đưa vào cơ thể.

- Ngoài ra, nước đậu đen có tác dụng rất tốt trong việc đào thải độc tố trong cơ thể giúp da dẻ mịn màng, hồng hào hơn.

Cùng xem thêm nhiều phương pháp làm đẹp tại https://giachanhcamtuyet.com.vn/cong-dung-lam-dep và ủng hộ Gia Chánh Cẩm Tuyết nhé!