Những Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cho Cơ Thể

Những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong thời đại khoa học phát triển, cuộc sống của con người ngày càng hiện đại và tiện lợi hơn, nhưng tuổi thọ trung bình lại có chiều hướng suy giảm.

Tại sao vậy? Nguyên nhân đến từ: ô nhiễm môi trường, khí hậu thay đổi hay thực phẩm bẩn, nhiễm độc...mang đến những căn bệnh hiểm nghèo, khó chữa và độ tuổi nhiễm bệnh được kéo thấp dần, ở những người trẻ, sức đề kháng được cho là tốt hơn.

Tuy nhiên, sử dụng thực phẩm tốt, đúng cách sẽ góp phần giúp chúng ta tăng cường sức khỏe, phản kháng lại virus có hại và kéo dài tuổi thọ hơn.

Hôm nay, Gia Chánh Cẩm Tuyết xin giới thiệu đến các bạn công dụng đáng chú ý của một số loại thực phẩm giúp tăng đề kháng và kéo dài tuổi thọ nhé!

1. Nấm đông cô

Từ xưa đã được các vua chúa sử dụng để bồi bổ sức khỏe. Vì trong nấm đông cô giúp tăng khả năng miễn dịch, giải độc cơ thể, phòng chống ung thư, điều mà không phải loại thực phẩm nào cũng có được.

2. Rong biển

- Người Nhật Bản đã biết sử dụng món quà từ đại dương trong bữa ăn hàng ngày tư rất sớm. Đây cũng là một trong những bí quyết giúp người dân Nhật Bản luôn khỏe mạnh và có tuổi thọ trung bình cao hàng đầu thế giới.

- Thành phần quan trọng nhất có trong rong biển là fertile clement. Đây là chất có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các cặn bã có trong cơ thể. Thêm vào đó, nó còn là chất không thể thiếu của tuyến giáp trạng, nơi tiết ra hooc-môn sinh trưởng, giúp cơ thể phát triển. (Theo vi.wikipedia.org)

3. Mộc nhĩ đen (Nấm mèo)

Là thành phần không thể thiếu trong các bài thuốc giúp tăng cường và bảo vệ cơ thể. Trong mộc nhĩ đen có chứa nhiều hợp chất giúp giảm Chelesterol, cải thiện tuần hoàn máu và đánh tan sỏi thận, sỏi mật.

4. Bí đỏ

Giàu hàm lượng sắt, muối khoáng, axid hữu cơ cao. Hơn nữa còn có nhiều nguyên tố vi lượng và các axid amin rất tốt cho sức khỏe và được xem là thần dược kéo dài tuổi thọ.

5. Cà rốt

Cũng được xem là loại thực vật rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng giải độc, giảm lượng thủy ngân tích tụ trong cơ thể. Đặc biệt hơn, sử dụng thương xuyên sẽ giảm được nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ.

6. Súp lơ và cải bó xôi

Súp lơ được mệnh danh là chiếc chổi tự nhiên, giúp làm sạch máu vì chứa nhiều đồng, cải bó xôi giúp giảm lượng đường trong máu.

Để những thực phẩm trên phát huy công dụng một cách tốt nhất, chúng ta nên có sự thay đổi luân phiên và chế biến phù hợp, đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể, không nên quá thừa hoặc thiếu chất trong bữa ăn hàng ngày.

Mời các bạn xem video phóng sự về những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và kéo dài tuổi thọ nhé:

Hãy cùng tham khảo thêm nhiều công dụng chữa bệnh bằng thực phẩm tại https://giachanhcamtuyet.com.vn/cong-dung-chua-benh để có một cuộc sống tươi khỏe nhé cả nhà!

Gia Chánh Cẩm Tuyết