8 Món Canh Bổ Dưỡng Cho Thai Nhi Trong 9 Tháng Thai Kỳ

8 món canh bổ dưỡng cho thai nhi trong 9 tháng thai kỳ

Não bộ của thai nhi phát triển nhanh nhất trong 3 tháng cuối thai kỳ. Mẹ chú ý đến bữa ăn hàng ngày của mình, con chào đời sẽ đạt đủ 100 tỷ tế bào thần kinh nha!

1. Canh trứng cà chua 

Canh trứng cà chua được các chuyên gia đánh giá là vị thuốc bổ não. Món cánh này phát huy được tối đa các dưỡng chất cùa cà chua và trứng gồm có: Lysin, 8 acid amin và vitamin A tự nhiên rất tốt cho sự phát triển thị giác và trí não trẻ.

2. Cải bó xôi nấu thịt bằm 

Cải bó xôi là thần dược cho sức khỏe bà bầu và thai nhi với hàm lượng chất khoáng dồi dào cùng các vitamin thiết yếu. Đặc biệt, loại rau này rất giàu folate, đại bổ cho hệ thần kinh thai nhi.

3. Canh cá chép nấu đậu đỏ 

Món canh này có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, bổ huyết, dưỡng tâm an thần, bình ổn tâm lý, tránh bồn chồn lo lắng, mệt mỏi do căng thẳng tinh thần.

4. Canh chua đầu cá hồi 

Món canh này giúp giải nghén lại rất tốt cho trí não thai nhi. Cá hồi có chứa axít béo không no DHA, một chất bổ não rất có lợi cho trí não thai nhi cuối thai kỳ.

5. Canh súp lơ thịt bò viên 

Một bát soup súp lơ xanh có tới 104 mcg axit folic (khoảng 1/4 nhu cầu axit folic hàng ngày) rất có lợi cho trí não của thai nhi. Riêng thịt bò là nguồn cung cấp protein dồi dào cho thai nhi đủ năng lượng hoạt động.

6. Canh khoai tây, cà rốt nấu sườn heo 

Khoai tây giàu axit folic, còn chứa nhiều chất khoáng, chất kẽm thúc đẩy sự phát triển dây thần kinh não của thai nhi. Cà rốt lại là nguồn cung cấp vitamin A tự nhiên rất tốt.

7. Canh đu đủ nấu tôm tươi 

Một miếng đu đủ chứa khoáng 57,8 mcg axit folic (chiếm khoảng 14% nhu cầu axit folic một ngày) và nhiều vitamin A, vitamin C, canxi, kali ... rất tốt cho cơ thế của mẹ bầu và thai nhi.

8. Canh đậu hũ nấu hẹ 

Đậu hũ là một nguồn omega-3 dồi dào, ngoài ra chúng còn chứa rất nhiều canxi và protein nên dùng để cài thiện chất xám cho thai nhi rất tốt.

Trên đây là 8 món canh bổ dưỡng để mẹ bầu giúp con mình đạt đủ 100 tỷ tế bào thần kinh trong 9 tháng thai kỳ. Em bé sinh ra khỏe mạnh và phát triển đều đặn trong những tháng tiếp theo. Giúp việc nuôi con trở nên dễ dàng hơn.

Ngoài ra, các bạn có thể xem thêm nhiều hướng dẫn làm món ngon tại website của chúng tôi. Để cuộc sống không phải bận tâm đến câu hỏi: "hôm nay ăn gì?" nhé các bạn.

Gia Chánh Cẩm Tuyết