Cách Nấu Sữa Gạo Lứt

Cách nấu sữa gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng và phù hợp với mọi gia đình

Sữa gạo lứt là loại sữa phù hợp với hầu hết mọi người trong gia đình (Trừ trẻ em dưới 5 tuổi). Với hàm lượng manganese và selenium cao, giúp chống oxy hóa tốt, bảo vệ cơ thể trước các loại vi khuẩn nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch và chống ung thư đường tiêu hóa.

Trong sữa gạo lứt hoàn toàn không có cholesterol và rất ít chất béo, nên được rất nhiều chị em lựa chọn trong thực đơn ăn kiêng hàng ngày. Hơn nữa, hàm lượng Vitamin B có trong sữa gạo rất cao, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Hôm nay, Gia Chánh Cẩm Tuyết sẽ hướng dẫn các bạn các làm món sữa gạo lứt cực kỳ dễ làm, an toàn, bổ dưỡng và phù hợp với mọi gia đình nhé.

Nguyên liệu nấu món sữa gạo lứt

- Gạo lứt: 1/2 chén

- Nước lọc: 5 chén

Cách nấu sữa gạo lứt thơm ngon, bổ dưỡng

- Gạo rửa sạch, để ráo, rồi rang cho đến khi hạt gạo đục lại là chín. Sau đó, tắt bếp, để nguội.

- Ngâm phần gạo đã rang vào 3 chén nước trong 15 phút, rồi xay nhuyễn. Sau đó, trộn trung với 2 chén nước còn lại, đem đi nấu sôi khoảng 10 phút là có thể sử dụng.

- Để vào ngăn mát tủ lạnh và thêm ít đường để thưởng thức.

Thật đơn giản phải không các bạn? Hãy thử vào bếp và làm ngay cho mình 1 phần sữa gạo thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe này nhé.

Xem thêm hướng dẫn nấu mon ngon với cô Cẩm Tuyết tại https://giachanhcamtuyet.com.vn/huong-dan-lam-mon-ngon 

Gia Chánh Cẩm Tuyết